Wandern ist aktueller denn je, es hält fit, ohne die Gelenke übermäßig zu beanspruchen und ist ohne Vorkenntnisse zu beherrschen. Das Wandern kann von Jung und Alt, in Gruppen und einzeln durchgeführt werden. Wer erst einmal ausprobieren will, ob ihm diese Freizeitbeschäftigung gefällt, der findet in den Dammer Bergen das ideale Terrain vor. Nicht weniger als 31 Rundwanderwege, zwischen 2,5 und 23 Kilometer lang, durchziehen das abwechslungsreiche Gebiet – allesamt mit Markierungen und Beschilderungen versehen.
Und wem das nicht genügt, dem stehen dazu noch zehn Streckenwanderwege offen. Zudem durchqueren die Fernwanderwege Pickerweg und der Ems-Hase- Hunte-Else-Weg das Gebiet. Die Gesamtlänge der Wanderwege beträgt 490 Kilometer. Empfehlenswert sind Aufstiege auf die beiden Aussichtstürme: Einer auf dem Mordkuhlenberg zwischen Steinfeld und Damme, der andere auf dem Steigenberg bei Neuenkirchen. Wissenswertes vermitteln die Informationstafeln der Naturpfade und Waldlehrpfade.
Beliebte Anlaufpunkte für Wanderer sind in den Dammer Bergen die Museen mit ihren Exponaten aus der „Guten, alten Zeit“. Hektik und Stress, damals wohl noch unbekannt, kann der Besucher auch in einem der vielen Bauerncafés vergessen, die entweder direkt am Wanderweg liegen oder nur einen kurzen Abstecher von der Route entfernt sind. Das Erholungsgebiet Dammer Berge ist unübersehbar auf wandernde Gäste eingestellt – und zwar erstklassig. So wurden im Lauf der vergangenen Jahrzehnte an verkehrsgünstig gelegenen Stellen spezielle Wanderparkplätze eingerichtet.
Vielerorts empfehlen sich diese nicht nur als Ausgangspunkt für eine Wanderung, sondern oftmals auch für einen Zwischenstopp, denn hier finden die Wandersleute Picknickplätze vor. Und wenn das Wetter einmal nicht mitspielen sollte, dann können die Wanderer in einer der zahlreichen, solide gebauten Schutzhütten Unterstand finden.
