Die Nordic Walking-Stöcke finden sicheren Halt, weil die Routen überwiegend auf Wald-, Sand- und Graswegen verlaufen. Die Spitzen können perfekt in den Boden eindringen; bei der Vorwärtsbewegung gelingt das Abstoßen vom Untergrund auch den weniger Geübten. Damit stellt sich im Erholungsgebiet Dammer Berge der gewünschte Trainingseffekt des Nordic Walking ein. Anfänger sollten übrigens in jedem Fall an einem Einführungskurs teilnehmen.
In einem Karree, das von der Stadt Damme sowie den Gemeinden Holdorf, Neuenkirchen-Vörden und Steinfeld gebildet wird, verlaufen die elf Routen des Nordic Walking Parks. Die Einzelrouten sind miteinander verbunden und kombinierbar. (C-F, 3-5) Achtung: falsche Technik, die man sich selbst nur zu leicht aneignet, wird man schwer wieder los. Ausgebildete Nordic Walking-Instructoren können bei den Gastronomiebetrieben, die eine Patenschaft über die verschiedenen Routen übernommen haben und auch Leihstöcke sowie Pulsmesser verleihen, gebucht werden. Qualifizierte Ansprechpartner sind außerdem die Sportfachgeschäfte im Erholungsgebiet Dammer Berge.
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